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Como combatir el agotamiento por el calor

El agotamiento por calor es un tipo más suave de enfermedad causada por el calor que generalmente se presenta después de varios días con temperaturas altas y por no beber suficientes líquidos.

Esta es la respuesta del cuerpo al perder gran cantidad de agua y sal en el sudor. Las personas que son más propensas a tener agotamiento por calor son los ancianos, los que tienen presión sanguínea alta y los que trabajan o hacen ejercicio en un ambiente caliente.

Las señales de advertencia de agotamiento por calor incluyen:

• Demasiado sudor
• Palidez
• Calambres musculares
• Cansancio
• Debilidad
• Mareo
• Dolor de cabeza
• Náusea o Vómito
• Desmayo

Qué hacer para el Agotamiento por Calor

Busque atención médica de inmediato si los síntomas son graves o si la víctima tiene problemas del corazón o presión sanguínea alta. Por otro lado, enfríe a la víctima y busque atención médica si los síntomas empeoran o duran más de una (1) hora.

La víctima puede refrescarse haciendo lo siguiente:

• Bebiendo bebidas frías sin alcohol.
• Descansando en un lugar frío o con aire acondicionado.
• Tomando un baño de ducha o tina con agua fresca o mojándose con una esponja.
• Poniéndose ropa ligera.
 
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